Este nuevo proyecto lo presento con mucho mimo y cariño para todos los que me siguen. Tengo que decir que no soy experto en meditación ni estoy acreditado oficialmente, pero tengo conocimientos y recursos con los cuales ayudo a mis alumnos a estar mejor en muchas situaciones. Si alguien necesita profundizar realmente en este tema de la meditación, debe de buscar a un profesional.
Con estos vídeos lo que pretendo es iniciar en esta actividad que a mí me ha ayudado muchísimo, la cual me la han transmitido e inspirado otros trombonistas que al igual que yo sin ser expertos la han transmitido a sus alumnos, colegas, etc.
Para que tenga el efecto deseado, la meditación se tiene que practicar todos los días al menos una vez al día. En mi caso yo la practico dos veces al día, una cuando me levanto por la mañana y otra cuando me voy a dormir.
Los beneficios son inmensos, me ayuda a trabajar mejor en mi profesión, pienso mejor, decido mejor, realizo conciertos sin ponerme nervioso, no enfermo, expando mi respiración, me hace sentir bien, me hace rejuvenecer… y muchos beneficios más los cuales cada cual irá descubriendo poco a poco.
Al principio si no se tiene experiencia, hay que empezar poco a poco cons sesiones guiadas y cortas, y progresivamente ir aumentando la duración de las sesiones hasta lo que uno mismo desee.
En mi caso particular, yo combino sesiones de entre 10 y 20 minutos las dos veces del día.
Es totalmente recomendable. Espero sea de tu agrado
Aquí te dejo el 1º vídeo realizado. Sigue esta meditación durante los siguientes 6 días hasta que se publique una nueva meditación guiada y vuelve a aquí si lo necesitas de nuevo. Gracias por seguirme.
También me gustaría comentarte que inicio un nuevo proyecto. Visita el siguiente enlace para saber más:
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Trombonista Internacional, solista, educador, apasionado de la música, amante del Trombón y de las nuevas tecnologías.
Ayudo a que la gente aprenda a tocar este fascinante instrumento.
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